ĢIMENES jogas nodarbība līdz 6 pers. (vecums 3+)

Joga bērniem kopā ar vecākiem

Bērnu un ģimeņu jogas pasniedzēja Elīna Seņkova aicina uz jēgpilnu ģimenes kopābūšanu, spēlējoties ar BURTO JOGU kartītēm, latviešu burtiem, apgūstot jogas pozas vai pat izaicinot vienam otru jogas spēlēs.

Nodarbība notiek ATMA YOGA studijā Zasulaukā.

BURTO JOGU ir izglītojoša un attīstoša spēle bērniem un ģimenēm, kas palīdz viegli un caur kustību mācīties latviešu burtus, attīstīt ķermeņa apziņu un risināt emocionālās problēmas. Kā arī veicina savstarpējo saikni un priekpilnu komunikāciju ģimenē.

Ģimenes jogas nodarbības tēmas

• Kustīgais alfabēts – burtu apguvei un burtošanai
• Emocijas – izpratnes raisīšanai par pamatemocijām
• Stāstu stāstīšana – radošuma veicināšanai
• Izaicinājums – izaicinot sevi un viens otru uz nelielu jogas spēļu sacensību
• Īpašā tēma – satiekoties ar pasniedzēju nodarbībā, ļaujot katram dalībniekam izteikt savu vēlmi un uzticoties pasniedzējas spējai tās realizēt nodarbības ietvaros

Nodarbības laiku un tēmu lūgums saskaņot, rakstot ziņu vai zvanot uz +371 29373481 (Elīna).

Nodarbība paredzēta ģimenei (vai kopā apvienojoties radu, draugu ģimenēm) līdz 6 personām ar bērniem no 3 gadu vecuma. 

Nodarbības norises vieta – ATMA YOGA studija Zasulaukā (Rīga), Valentīna ielā 16. Nodarbībai nepieciešamais inventārs tiek nodrošināts.

Par iespējām organizēt nodarbību Jūsu izvēlētā vietā vai pasākumā, lūgums sazināties zvanot uz augstākminēto tālruņa nummuru.

Ieguvumi no ģimenes jogas nodarbības

Ģimenes joga ir lielisks veids, kā pavadīt laiku kopā, veicinot gan fizisko, gan emocionālo veselību visiem ģimenes locekļiem.

1. Kvalitatīvs laiks kopā: veicina savstarpēju saikni un izpratni, stiprina ģimenes saites un rada kopīgas atmiņas.
2. Fiziskā veselība: regulāras jogas nodarbības uzlabo elastību, spēku un līdzsvaru visiem ģimenes locekļiem neatkarīgi no vecuma, veicina veselīgu dzīvesveidu un palīdz attīstīt ķermeņa apziņu.
3. Stresa mazināšana: joga palīdz samazināt stresu un spriedzi, izmantojot elpošanas vingrinājumus un relaksācijas tehnikas, kas īpaši aktuāli pusaudžu un pieaugušo vecumā.
4. Emocionālā labklājība: kopīgas jogas nodarbības var uzlabot emocionālo stāvokli, palielinot laimes un miera sajūtu, palīdz risināt emocionālas problēmas un veicina pozitīvu kopābūšanu.
5. Bērnu attīstība: bērniem joga palīdz attīstīt koordināciju, koncentrēšanās spējas un pašapziņu; mijiedarbojoties ar citiem ģimenes locekļiem jogas nodarbībās,  veicina sociālās prasmes un empātiju.
6. Veselīgu ieradumu veidošana: ģimenes joga ir lieliska iespēja mācīt bērniem un atgādināt sev pašiem par veselīga dzīvesveida nozīmi ikdienā – fiziskajām aktivitātēm un garīgās veselības nozīmi.
7. Komunikācijas uzlabošana: kopīgas aktivitātes veicina komunikāciju ģimenē, var palīdzēt risināt konfliktus un veicināt atvērtu sarunu starp ģimenes locekļiem.
8. Radošums un iztēle: ģimenes joga ietver radošus vingrinājumus un spēles, kas stimulē iztēli un radošumu, īpaši bērniem.

Lieliska dāvana ģimenei ar bērniem

Šī būs lieliska dāvana ģimenei – Tavai vai Tavu draugu, radu. Kopīgu atmiņu radīšana prieka un laimes piepildītā atmosfērā! Un kustoties! Lieliska alternatīva ģimenes galda spēļu vai kino vakaram.

Ja vēlies nodarbību noformēt kā dāvanu, uzraksto to pasūtījuma komentāros vai pēc tam uz epastu elina@burtojogu.lv un saņemsi virtuālu dāvanu karti ģimenes jogas nodarbībai.