Apzināts es

Jogas un apzinātības nodarbības bērniem (7-12 gadi) Rīgā, Nordeķu muižā

Apzinātība un emocionālā inteliģence – kustībā un klusumā.

Bērni vecumā no 7 līdz 12 gadiem tiek aicināti iepazīt pasauli, kurā ķermenis, prāts un sirds runā vienā valodā. Pasauli, kur caur jogu, apzinātību un sajūtu spēlēm būs iespēja atklāt, kā ieklausīties sevī un pasaulē ap sevi.

Nākamās nodarbības tiek plānotas 2025. gada rudenī, divās vecuma grupās: 7-9 gadi un 10-12 gadi.

Mēs tuvosimies sev caur četrām apzinātības takām:

Ķermeņa – lai sajustu sevi gan kustībā, gan mierā;
Emociju – lai mācītos nosaukt tās vārdā un pieņemt arī grūtās emocijas;
Dabas – lai vairotu vērību un klātesamību, izbaudot mirkli ar visām maņām;
Sirds – lai praktizētu pateicību un sadzirdētu to, kas klusumā runā skaļāk par vārdiem.

Šī būs droša un cieņpilna vide, kurā ikkatrs bērns varēs būt viņš pats, zinošu un pieredzējušu pasniedzēju vadībā, rotaļīgā veidā attīstot dzīvē ļoti noderīgas prasmes.

Nodarbības notiks brīvā un iedvesmojošā vidē tepat Pārdaugavā – Nordeķu muižas oranžērijā un parkā.

Pasniedzējas:

Elīna Seņkova (bērnu jogas pasniedzēja, Burto Jogu spēles radītāja)

Inta Konstante Zaķīte (apzinātības un emocionālās inteliģences pasniedzēja bērniem)

Datum: nodarbības plānojam sākot ar oktobri, nedēļas nogalēs, datumi tiks precizēti augustā

Laiks: dienas pirmā puse

! ja vēlies saņemt ziņu e-pastā tiklīdz rudens datumi kļūs zināmi – piesakies “Apzināts es” jaunumu saņemšanai, rakstot uz e-pastu elina@burtojogu.lv

Norises vieta: Nordeķu muiža, Buļļu iela 16, Rīga (Iļģuciems)

Dalības maksa:

viss 4 nodarbību cikls – 120 eur
viena atsevišķa nodarbība – 35 eur

Jautājumiem: +371 29373481 (Elīna) vai elina@burtojogu.lv

Par pasniedzējām:

Elīna Seņkova

Bērnu, pusaudžu un ģimeņu jogas, hatha un gaisa jogas pasniedzēja Atma Yoga studijā, C kategorijas trenere, 200h RYT jogas pasniedzēja, Kidding Around Yoga bērnu jogas pasniedzēja, 72h pedagoģijas kurss.

“Mana sirds deg par to, lai jogas fiziskās un mentālās prakses ikviens bērns apgūtu jau mazā vecumā. Jo individuālā apzinātībā pār ķermeni un prātu kopumā rada pasauli labāku.”

Inta Konstante Zaķīte

Apmācību programma “Sociāli emocionālo prasmuju treneru kurss” Esi/ centra treneris skolās. Klusuma skolas pedagogu profesionālās kompetences pilnveides programma “Apzinātība un tās pasniegšanas un izmantošanas metodes mācību iestādē”. 50h Soul Medicine school Yin jogas pasniedzējs.

“Es no sirds ticu, ka apzinātība ir prasme, kuru nepieciešams attīstīt ikvienam, jo īpaši bērniem. Iepazīstot sevi, savas emocijas, iemīlot savu ķermeni no mazotnes un saprotot, ka nav sliktu emociju, bērni daudz veiksmīgāk pieņem dzīves izaicinājumus, kļūst empātiskāki arī pret citiem, tādejādi veidojot labāku pasauli, kurā būt.”