Vai zināji, ka seju latviešu valodā sauc arī par ģīmi? Esi pārsteigts? Parādi kāds izskatās tavs ģīmis, kad esi pārsteigts! Tik daudz emociju mēs varam izteikt ar ģīmi vien – modernajā pasaulē to sauktu par sejas jogu. Stāvi vai sēdi, kā vien tev ir ērti, un parādi ar ģīmi vēl arī atlikušās trīs emocijas, kas minētas uz kārts. Droši vari piedomāt klāt vēl citas, cik vien tīk!

Papildus ieguvumi: noņem saspringumu, kas uzkrājies sejā, uzlabo asinsriti sejas un kakla muskuļos, palīdz atpazīt un izteikt savas emocijas.

mieram
trauksmes mazināšanai un emociju balansam